開展考前心理疏導講座

帶領同學們認識學習中的高原現象

發現自身的心理狀態

讓同學們了解良好心態的重要性

臨近高考，為指導學生調整考前心態，減輕學習壓力，緩解考前焦慮，做好疫情防控背景下的高考應考心理指導，鄭州市經濟貿易學校面向2019級學生開展了考前心理疏導講座。

5月30日下午，校心理咨詢室老師岳子杰為全體參加今年高考的三年級學生進行了心理疏導講座。講座由問題“考前我們的狀態是怎么樣的？”開場，通過一個中職三年級學生的自白，讓同學們了解高原現象的表現。岳子杰帶領大家認識高原現象以及產生的原因，從而找到突破高原現象的方法，解決心態問題。接著又從“焦慮”這一不良心態入手，通過自評量表讓同學們自我評價，了解自身是否焦慮。并幫助同學們找到科學的放松訓練方法，幫助同學們緩解焦慮，保持良好的身心狀態。

整個講座過程，岳子杰師用心理學知識作支撐，以風趣幽默語言講述考前的不良心理狀態，通過接地氣、實效性強的方法有效緩解了同學們考前緊張、焦慮的心理，更好地激發了他們備戰高考的激情，樹立了決勝高考的信心。

這次講座是學校關心學生心理健康發展的正確舉措，今后經貿學校也將持續關注學生心理健康，為經貿學子營造身心和諧發展的校園環境。道阻且長，行則將至，行而不輟，未來可期。相信通過此次講座，全體三年級經貿學子定會以良好的心態應對高考，取得理想的成績。